牛奶杏仁露

时间:2014-09-29 21:17 | 来源:未知 | 点击:
核心提示:简介 杏仁露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、亚麻酸、多种维生素及钾、钙、锌、铁、硒、碘等矿物质,具有止渴、润肺、调节血脂、防止动脉硬化、调节非提特异免疫功能等功效。杏仁露还含有丰富的黄酮类和多酚类成分。不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著
简介   杏仁露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、亚麻酸、多种维生素及钾、钙、锌、铁、硒、碘等矿物质,具有止渴、润肺、调节血脂、防止动脉硬化、调节非提特异免疫功能等功效。杏仁露还含有丰富的黄酮类和多酚类成分。不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。杏仁露还有美容功效,能促进皮肤红润光洁。
食材
主料
甜杏仁              30g                               牛奶                   100ml
辅料
水                    200ml                            冰糖                   适量
步骤
  1. 1.取甜杏仁
  2. 2.用清水泡1小时
  3. 3.倒掉水加入热水,就很容易去掉皮。然后再用清水浸泡1小时
  4. 4.倒入搅拌机,加入清水打细腻
  5. 5.倒入奶锅,加入牛奶一起小火煮
  6. 6.加入冰糖煮至融化
  7. 7.煮开就可以熄火了
  8. 8.把煮好的过滤一下,热喝味道很棒
  9. 注:将牛奶杏仁露冰镇效果更佳
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